夏季炎热的天气会使人的健康受到不同程度的影响，尤其对于老年人而言，体质略显薄弱，更容易感

染各种疾病。为帮助居民健康地度过炎炎夏日，7月4日，锦绣社区携手跳蹬河社区卫生服务中心开展了夏

季养生保健讲座。
    讲座中，主讲郭医生从夏季的特点以及老年人的夏季饮食、睡眠、防暑知识等方面进行了详细讲解。

并结合日常生活，提醒居民夏季食疗保健要注重健脾除湿、清热消暑、补养肺肾和以清为主等知识，总结

了夏季养生需遵循“养心神、调饮食、适量运动、防病变”的四大原则。
    通过开展本次讲座，不仅提高了社区大家夏季科学养生技能，同时也增强了大家的自我保健意识，使

居民们拥有一个健康、快乐、舒适的夏天。（图文：杨忠勇）